Боксерский мешок или груша – это спортивный снаряд, который предназначен для отработки ударов в боксе и усовершенствования различных приемов. При работе с таким снарядом прекрасно развивается точность удара, жесткость и быстрота. Изготавливаются боксерские мешки в основном из кожи или кожзаменителя. Набиваются мешки пластиковой или резиновой крошкой, тряпками или опилками (тырса).
Боксерские мешки и груши делятся на тяжелые, средние и легкие.
Тяжелые мешки универсальные. Они удобны для отработки практически всех ударов. Основная задача при тренировки с тяжелым мешком – это отработка сильных, мощных ударов и убойных серий и совершенствование ударов ногами. Необходимо наматывать боксерские бинты под перчатки, чтобы избежать травм!
Средние мешки часто приобретаются для домашнего использования. Этот снаряд может иметь цилиндрическую форму или грушеобразную. Обшивка в грушах преимущественно кожа или кожзам.
Легкие боксерские мешки предназначены для детей. Их вес колеблется от 5 до 30 кг.